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2019-09-15 16:08:43

发布时间-|:2019-09-15 16:08:43

D3:新都桥-20km-甲根坝-43km-沙德-99K-六巴-上木居-10km-冷嘎措离开新都桥经甲根坝沙德大概中午到玉龙西村抵达住宿休息后,我们骑马或骑摩托车(自费)上山了。3、饮食宜有节制,不可暴饮暴食,以免增加肠胃负担。可多吃蔬菜、水果、多喝水,最好早上活动前喝足水,活动时多喝水但每次少喝点,最好不吸烟。集合当晚住宿,俱乐部已安排,各位朋友集合日当天到成都即可。可多吃蔬菜、水果、多喝水,最好早上活动前喝足水,活动时多喝水但每次少喝点,最好不吸烟。只有身体健康,很快就能适应高原气候,所以不必有心里负担。13、本次活动路线特殊,路线长,路况差,当地接待设施很差,当地人服务意识不足。高原温差特别大,很容易着凉并感冒,宁可热一点,不可冷一点,多穿衣服。凡参加者均视为具有完全民事行为能力人。代他人报名者,被代报名参加者如遭受人身损害,赔偿责任领队及组织者概不承担。

不要奔跑和剧烈运动。您在安排好假期和往返交通之后,需要尽快支付定金。只有身体健康,很快就能适应高原气候,所以不必有心里负担。(每人自备一杂物袋)塑料袋、废旧电池及不可降解的物品一定要带出3、尊重当地的风俗习惯4、身体健康,吃苦耐劳,有安全意识,有团队协作精神5、队员之间必须相互体谅,遇到分歧大家可以商量解决,但决定权在领队6、在整个户外活动中,,如果出现特殊情况,请参加队员绝对服从领队的意见。

1、适量饮用酥油茶、奶制品和牛羊肉可增强对高原气候的适应能力。

E、出发日当天付清全款。温馨提示:请大家带好备用电池或太阳能充电宝,藏区条件有限,不一定每晚都有电量补给点。3、本路线活动定金1000元/人。15、客人在沿途请自行保管自己的物品,重要物品如;相机、手机、现金、证件请随身携带,如有遗失自己行负责,与俱乐部和领队无关。在没有主观过错情况下,领队及组织者不承担任何赔偿责任。

尤其要注意一些平时很激进,好胜,雄心万丈,爱面子,自视甚高而体力好的家伙!避免出发前的感冒、发烧之类呼吸道常见病;保存充沛的体力。

1、适量饮用酥油茶、奶制品和牛羊肉可增强对高原气候的适应能力。

尤其要注意一些平时很激进,好胜,雄心万丈,爱面子,自视甚高而体力好的家伙!避免出发前的感冒、发烧之类呼吸道常见病;保存充沛的体力。

不要奔跑和剧烈运动。

可多吃蔬菜、水果、多喝水,最好早上活动前喝足水,活动时多喝水但每次少喝点,最好不吸烟。

一旦报名,请不要以个人喜好要求领队变更行程7、户外人人平等。

在高原旅游宜穿宽松、保暖的衣服。

高原反应主要症状为头痛、胸闷、呼吸急促、呕吐、恶心、失眠等,一般来说过1—2天后,以上症状都会逐步减轻和消失。

尤其要注意一些平时很激进,好胜,雄心万丈,爱面子,自视甚高而体力好的家伙!避免出发前的感冒、发烧之类呼吸道常见病;保存充沛的体力。还有就是进高原时自己带点零食(注:巧克力等)4、要防止因受凉而引起的感冒。

E、出发日当天付清全款。住宿:成都市区,酒店2人标准间。

file:///C:\Users\zybh\AppData\Local\Temp\ksohtml\wps18F9.tmp.png[size=14.0000pt][size=14.0000pt]在班内[size=14.0000pt],由6位同学一起为同学们分别讲解了爱眼护眼知识。

预防眼睛的近视需要注意[size=14.0000pt]养成良好的用眼习惯,写字姿势要端正,不宜长时间看电子屏幕,做好眼保健操,以及课间休息时要多望远看看绿色的植物,多吃含维生素的蔬菜水果。

活动组织方只能尽力去为大家安排好一切。